Τι είναι τα τριγλυκερίδια;

Τριγλυκερίδια λέγονται κάποια από τα βασικά λιπίδια που συναντάμε στις τροφές και μόλις καταναλωθούν αποθηκεύονται στο αίμα μας ως λίπος.

Θα τα εντοπίσουμε στα λιποκύττταρα και ο στόχος τους είναι να δίνουν ενέργεια στο σώμα μας, ανάμεσα στα βασικά γεύματα που λαμβάνουμε. Βέβαια, σε περίπτωση που καταναλώνουμε μεγαλύτερη ποσότητα θερμίδων, για πολύ καιρό, από αυτήν που χρειαζόμαστε και συγκεκριμένα μέσα από τροφές με πολλά λιπαρά και υδατάνθρακες, τότε αυξάνεται ο αριθμός των τριγλυκεριδίων στο αίμα μας.

Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές για τα τριγλυκερίδια;

Μέσω της αιματολογικής εξέτασης μπορούμε να ενημερωθούμε σχετικά με τις τιμές που έχουν τα τριγλυκερίδια στο αίμα μας.

Πιο συγκεκριμένα, οι τιμές αναφοράς είναι οι εξής:

  • Φυσιολογικά επίπεδα <150mg/dl
  • Οριακά υψηλά επίπεδα 150-199 mg/dl
  • Υψηλά επίπεδα 200-250 mg/dl
  • Πολύ υψηλά επίπεδα >500 mg/dl

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την αύξηση των τριγλυκεριδίων στο αίμα;

Τα αυξημένα τριγλυκερίδια εμφανίζονται πολύ συχνά σε συνδυασμό με κάποια επιπλέον προβλήματα, που όλα μαζί αναφέρονται ως «Μεταβολικό Σύνδρομο» και ενδέχεται μελλοντικά να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο, αλλά και για Διαβήτη Τύπου ΙΙ.

Χαρακτηριστικοί συνδυαστικοί παράγοντες κινδύνου είναι:

  • Η παχυσαρκία
  • Αυξημένη κατανάλωση υδατανθράκων, λιπαρών και γλυκών
  • Ο Σακχαρώδης Διαβήτης
  • Η υπερκατανάλωση αλκοόλ
  • Νεφρική νόσος
  • Ηπατική νόσος
  • Υποθυρεοειδισμός
  • Μειωμένη φυσική δραστηριότητα
  • Ορισμένα φάρμακα

Τι προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν τα αυξημένα τριγλυκερίδια;

Σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες όπως το κάπνισμα, την υπέρταση, τον σακχαρώδη διαβήτη και το κληρονομικό ιστορικό, αυξάνεται ο καρδιαγγειακός κίνδυνος (έμφραγμα μυοκαρδίου, ισχαιμικό ΑΕΕ, περιφερική αγγειακή νόσο).

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα υψηλά τριγλυκερίδια;

Αποτελεσματικοί τρόποι ώστε να αντιμετωπίσουμε τα υψηλά τριγλυκερίδια είναι οι παρακάτω:

  • Μείωση του σωματικού βάρους
  • Μείωση του αλκοόλ
  • Αύξηση της σωματικής άσκησης
  • Ισορροπημένη υγιεινή διατροφή, χωρίς πολλές θερμίδες, υδατάνθρακες και σάκχαρα
  • Αύξηση των Ω-3 λιπαρών οξέων
  • Κατανάλωση φρούτων λαχανικών και προϊόντων ολικής άλεσης
  • Μείωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη

Εφόσον οι τιμές των τριγλυκεριδίων παραμένουν σε υψηλά επίπεδα, τότε ο ιατρός σας μπορεί να σας δώσει φαρμακευτική αγωγή ώστε να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα πιο αποτελεσματικά.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον Ειδικό Παθολόγο Σταυρόπουλο Κωνσταντίνο στο 210 6008811 (ιδιωτικό ιατρείο) ή στο 210 6502989 (γραφείο εντός της Γενικής Κλινικής Metropolitan General).