Μεταβολικό Σύνδρομο: Πρόληψη και Αντιμετώπιση. Ο Ειδικός Παθολόγος στην Αγία Παρασκευή Δρ. Σταυρόπουλος μας εξηγεί όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε.
Τι είναι το Μεταβολικό Σύνδρομο;
Για να κατανοήσουμε το Μεταβολικό Σύνδρομο, θα πρέπει να το σκεφτούμε όχι ως ασθένεια, αλλά ως ένα σύνολο προβλημάτων υγείας, τα οποία έχουν άμεση σχέση μεταξύ τους. Για παράδειγμα:
• υπέρταση
• χοληστερόλη
• αυξημένο σάκχαρο
• πολύ ενδοκοιλιακό λίπος
• υψηλά τριγλυκερίδια
Ο συνδυασμός τριών ή και παραπάνω στοιχείων μαζί, δίνουν αυξημένες πιθανότητες να νοσήσει κανείς από διαβήτη, να εμφανίσει καρδιοπάθεια ή εγκεφαλικό επεισόδιο, σε σχέση με κάποιον που αντιμετωπίζει μόνο ένα πρόβλημα υγείας.
Επειδή το μεταβολικό σύνδρομο είναι πολύ συχνό φαινόμενο της εποχής μας, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς μπορούμε να το προλάβουμε, αλλά και πώς θα το αντιμετωπίσουμε.
Πρόληψη Μεταβολικού Συνδρόμου
Ο βασικότερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί το Μεταβολικό Σύνδρομο είναι η πρόληψη. Με σωστή και έγκαιρη διάγνωση, καθώς και με αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες, αλλά και στον τρόπο ζωής του ασθενούς, υπάρχει η δυνατότητα να να θεραπευθεί και να αντιμετωπιστούν οι συνέπειές του.
Πιο συγκεκριμένα:
1) Προσοχή στις διατροφικές συνήθειες:
- Μείωση της κατανάλωσης των κορεσμένων λιπαρών και αύξηση της κατανάλωσης των ω-3 λιπαρών, ώστε να επιτευχθεί ένας υγιεινός τρόπος διατροφής.
- Μείωση της κατανάλωση του κόκκινου κρέατος και αύξηση της κατανάλωση ψαριού.
- Αύξηση της κατανάλωσης των φυτικών ινών με φρούτα και λαχανικά. Μείωση των τροφίμων που περιέχουν επεξεργασμένους υδατάνθρακες.
- Μείωση του αλκοόλ.
2) Καλή φυσική κατάσταση:
Καθημερινή σωματική άσκηση, θα βοηθήσει σημαντικά τον οργανισμό. Για περισσότερες πληροφορίες συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό, ώστε να δημιουργήσει ένα κατάλληλο πρόγραμμα άσκησης.
3) Προσοχή στο σωματικό βάρος:
Μείωση του σωματικού βάρους, με τη βοήθεια ενός ειδικού διατροφολόγου και συχνός έλεγχος της περιφέρειας της μέσης.
4) Διακοπή καπνίσματος:
Διακοπή του καπνίσματος, ώστε να ωφεληθεί σημαντικά η υγεία του ασθενούς.
5) Συστηματικός έλεγχος:
Συχνός εργαστηριακός έλεγχος των τιμών που αφορούν σε αρτηριακή πίεση, γλυκόζη, χοληστερόλη και τριγλυκερίδια, ώστε να προλαμβάνονται τυχόν αυξήσεις.
Πώς αντιμετωπίζουμε το Μεταβολικό Σύνδρομο;
Για να αντιμετωπιστεί το μεταβολικό σύνδρομο, θα πρέπει ο ασθενής να αλλάξει ριζικά τον τρόπο ζωής του και ενδεχομένως να χρειαστεί και φαρμακευτική αγωγή για να αντιμετωπίσει και κάποια από τα προβλήματα αυτά.
Όπως αναφέραμε και παραπάνω, οι σημαντικότερες αλλαγές στον τρόπο ζωής του που θα τον βοηθήσουν στη «θεραπεία» του Μ.Σ. είναι:
• Υγιεινή διατροφή
• Διακοπή καπνίσματος
• Άσκηση
• Απώλεια βάρους
Είναι πολύ σημαντικό μαζί με τον γιατρό σας, αλλά και με επαγγελματίες υγείας να βρείτε το σωστό τρόπο για τη μείωση του βάρους σας, να δημιουργήσετε ένα κατάλληλο για εσάς πρόγραμμα άσκησης, να φροντίσετε τις τιμές του σακχάρου, της χοληστερόλης, αλλά και της αρτηριακής πίεσης στο αίμα σας και τέλος να ακολουθήσετε έναν ολιστικό τρόπο ζωής, για μια πιο υγιεινή καθημερινότητα.
Σε περίπτωση που το μεταβολικό σύνδρομο, δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με τους παραπάνω τρόπους, ο ασθενής θα χρειαστεί να ξεκινήσει φαρμακευτική αγωγή ώστε να ρυθμίσει την υπέρταση, τα επίπεδα χοληστερίνης και το σωματικό του βάρος, σύμφωνα πάντα με τις οδηγίες του ιατρού του.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Μεταβολικό Σύνδρομο, την πρόληψη και την αντιμετώπιση, επικοινωνήστε με τον Ειδικό Παθολόγο στην Αγία Παρασκευή, Σταυρόπουλο Κωνσταντίνο στο 210 6008811. Ο ιατρός διατελεί Διευθυντής της Δ’ Παθολογικής Κλινικής του METROPOLITAN GENERAL, είναι μέλος του Επιστημονικού Συμβουλίου του Metropolitan General και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στην Αγία Παρασκευή, οδός Αγ. Ιωάννου 12, όπου δέχεται ασθενείς καθημερινά, με ραντεβού.